Психологічна скарбничка

Вітаю з закінченням навчального року!

Бажаю приємного відпочинку і хочу нагадати, що турбота про себе може бути великою і маленькою. Отже декілька маленьких, але дуже дієвих способів подбати про себе…

Робити приємності собі і іншим. Без причини. Просто заради відчуття радості.

Слухати ранкову тишу.

Спостерігати, як перші сонячні промені перемагають темряву.

Відчувати запах прохолодного, свіжого, прозорого ранкового повітря.

Пити улюблений напій з красивої чашки.

Виконувати фізичні вправи.

Прогулянка сонячним днем.

Створювати свято. Для себе, для рідних і близьких.

Гортати книжкові новинки в книгарнях.

Розфарбовувати розмальовки для душі.

Побачити веселку на небі.

Грати в настільні ігри з друзями.

Шукати подарунки для людей, які дорогі вашому серцю.

Вирізати ножицями щось із паперу.

Створювати собі нові завдання.

Слухати приємну музику.

Обирати зручний одяг для прогулянки з друзями.

Відчувати задоволення від добре виконаної справи.

Відчувати запах свіжих фруктів.

Створити нову річ у свою “скриньку ідей”.

Відшукати і виправити свою помилку.

Знов знайти гарну рису у свого/своєї найкращого/ої друга чи подруги.

Відчувати тепло і затишок ( вдома, в гостях, у кав’ярні, в дорозі).

Відчувати, що все буде добре.

Ольга Казакова